Wie du dich wirkungsvoll vor dem Burnout schützt

Matthias Hechler

„Neeeeeiiiin!“ stöhne ich gedanklich mit einer hilflosen Verzweiflung, die sich bedrohlich anfühlt. Meine Hoffnung, dass die Nacht ewig währt, hat sich also nicht erfüllt. Leider. Und da liege ich nun, früh morgens im Bett. 6 Uhr. Ich muss aufstehen. Muss, muss, MUSS!! Das alles frisst mich auf. Ich kann nicht mehr. Was war passiert? Hatte ich einen Burnout?? Das kann aber doch nicht sein?! Ich bin seit vielen Jahren Unternehmer, zweifacher Papa und bis jetzt noch mit allem fertig geworden!? Doch ich fühle mich ausgelutscht, bleiern, leer, keine Kraft, null Optimismus, ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Plan, kein Bock auf...

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Warum dich zu viele Ziele stoppen

Matthias Hechler

"Suuuuper! Das sieht mega aus!" dachte ich stolz, als ich auf die fette Liste mit meinen vielen Zielen blickte. Leicht verträumt wähnte ich mich in Gedanken schon auf dem Olymp, als mich bereits nach kurzer Zeit die harte Realität einholte. Die Wahrheit war nämlich, dass ich überhaupt nicht vorwärts kam, sondern in einem heillosen Durcheinander die Orientierung verlor. Was war passiert? Ich hatte mich schlicht und ergreifend verzettelt, weil ich zu viele Ziele auf einmal hatte. Ich wurde ineffektiv und habe völlig den Fokus verloren! Kommt dir sowas bekannt vor? Du willst dies, aber auch das – oder jenes? Und am...

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Eisenhower-Matrix: Warum der 2. Quadrant essenziell für deinen Erfolg ist

Matthias Hechler

Kennst du das, wenn du erstmal diese oder jene Kleinigkeiten beiseite räumen musst, um dich dann auf wichtige Themen zu konzentrieren? Und diese Kleinigkeiten sich dann vermehren wie die Kakerlaken. Kaum hast du eine totgeschlagen, sind zehn neue da. Wie eine Fata Morgana in der Wüste flimmern deine „Big Points“ schemenhaft am Horizont. Du willst zu ihnen. Aber du erreichst sie nie. Wenn wir das bekannt vorkommt, du aber noch nichts vom Eisenhower-Prinzip gehört hast, dann solltest du diesen Blogbeitrag lesen. Zunächst mal ist es überhaupt keine Schande, wenn du die Eisenhower-Matrix nicht kennst. Ich habe mehrere Jahrzehnte gebraucht, um davon...

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Täglich mehr Dankbarkeit erleben mit zwei simplen Methoden

Matthias Hechler

"Oh no, ich habe keinen Bock mehr auf diese Sch...wierige Aufgabe! Dankbarkeit, Dankbarkeit und noch mehr Dankbarkeit! WTF?! Ich mache mich hier doch zum Affen!" Entnervt hatte ich mein Smartphone, in dem ich mir täglich aufschrieb, für was ich dankbar bin, in die Ecke gepfeffert. "Ende. Aus. Nikolaus. Mach ich nicht mehr! Dann bin ich halt undankbar!" In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir von dieser ersten, aufwühlenden Erfahrung mit Dankbarkeitsritualen, warum ich das heute ganz anders mache und wie du mit bewusster Dankbarkeit viel besser umgehen kannst als ich damals. Doch der Reihe nach. Das erste Mal, dass ich mit der...

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Erfolgreich werden: 6 Elemente für deinen ganzheitlichen Lebenserfolg

Matthias Hechler

Wenn ich zurückdenke, wollte ich schon immer erfolgreich werden. Als Kind wollte ich Fußballprofi werden, in meiner Jugend dann Bodybuilding-Champion und als Twen einfach nur megareich. Kennst du solche Träumereien auch von dir? Ja, Erfolg zu haben ist schon toll! Doch erstmal gibt es zwei zentrale Fragen: Was ist eigentlich Erfolg? Und wie kann man erfolgreich werden? Erfolg per Definition heißt eigentlich, gesetzte Ziele zu erreichen.  Den Status "Erfolgreich" schreiben wir interessanterweise aber häufig eher anderen Menschen zu als uns selbst. Wir blicken auf andere und glauben, dass sie Erfolg haben mit Aussagen oder Gedanken wie: "Die ist aber richtig...

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Wie eine Vision und Mission deinen Zielen Klarheit und Power geben

Matthias Hechler

Solltest du einen spontanen Gähnanfall bekommen, wenn Leute von ihrer Vision und Mission reden – ganz besonders in Unternehmen –, dann bist du nicht alleine.  Ganz ehrlich? Ich habe das früher für totales Pseudo-Coaching-Gequatsche und philosophisch verbrämten Nonsens gehalten, der irgendwo schön eingerahmt an der Wand von Unternehmensfluren hängt.  Heute sehe ich das ganz anders. Denn Vision, Mission und Ziele stehen zusammen bei jedem Menschen in einem engen Bezug. Und deshalb geht es in diesem Blogbeitrag darum, wie es deinen Zielen, deinem Erfolg und deinem gesamten Leben unglaublich helfen kann, wenn du eine klare Vision und Mission für dich entwickelst. Vision...

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